En una palabra, es electrizante. 10 Rounds. Full body. Cero experiencia necesaria. Comenzamos con un calentamiento en grupo y una sesión de shadowboxing

Luego pasarás la mitad de los 45 minutos de la clase golpeando nuestros aqua bags especiales llenos de agua y la otra mitad en tu puesto haciendo ejercicios de fuerza y acondicionamiento de peso corporal. La música está a tope, las luces son sexys y el ambiente es 100% solidario.

Absolutamente. Nuestros entrenamientos son aptos para principiantes y están diseñados para que cada uno pueda hacer Rumble a su propio ritmo.

Cinco minutos antes de la clase, llamaremos a los principiantes al estudio para nuestra "preclase", en la que repasaremos los seis golpes.

No te preocupes. Si puedes moverte, puedes hacer Rumble.

Nuestros entrenadores ofrecen modificaciones para muchos de los ejercicios que hacemos en clase, así que tendrás opciones.

No, pero todas nuestras clases son aptas para principiantes.

Las sedes de Rumble en Nueva York, Los Ángeles, San Francisco, Washington y Filadelfia ofrecen entrenamiento privado si quieres repasar alguna técnica individual antes de entrar en clase, pero no es un requisito previo para asistir a clase.

Los guantes se pueden alquilar o comprar en nuestra tienda.

Visita nuestra página, para encontrar tu estudio Rumble más cercano.

Tenemos agua a la venta, y cada estudio tendrá un puesto de hidratación por si necesitas rellenar. También encontrarás estaciones de agua en algunas de nuestros estudios.

No, pero podemos decirte de varios lugares cercanos con los cuales tendremos alianzas comerciales.

Sí. Es muy sencillo y te llevara menos de 1 minuto.

No, puedes comprar una sola clase si te aterra el compromiso. Ofrecemos una tarifa por primera vez y diferentes opciones de paquetes y membresías para ayudarte a obtener resultados Rumble a otro nivel.

La vida pasa. Si necesitas cancelar tu membresía, llama o visita tu estudio para conocer los pasos a seguir.

¡Después de crear una cuenta, selecciona el estudio de tu preferencia, revisa los horarios en el sitio web o en la app y reserva!

Los clientes en lista de espera se inscriben automáticamente en la clase si hay un lugar disponible. ¡Se te notificará con una notificación push de la aplicación o puedes comprobar el estado de tu clase en la pagina web en el área de Miembros . Los estudios tienen un plazo de tiempo de para estar en lista de espera de 2 horas antes de la clase y puedes reservar la clase hasta 2 horas antes del comienzo de la clase.

Te recomendamos llegar al estudio 15 minutos antes de la clase para registrarse.

Regístrate en recepción y menciona que es tu primera vez. Nosotros nos encargaremos de ti.

Para asegurarte de que tu lugar no sea liberado a la lista de espera, por favor llega a Rumble al menos cinco minutos antes del comienzo de tu clase.

Si necesitas cancelar la clase, cancela tu reserva antes del tiempo limite para no perder tu clase. Si no te presentas a la clase reservada, o si intentas cancelarla dentro del plazo de cancelación tardía, se te descontara la clase de tu paquete o membresía. Consulta el correo electrónico de confirmación de la reserva para más información.

Lo que sea cómodo y te haga sentir como una mosca.

La mayoría de los clientes utilizan tenis ejercicio tradicionales adecuados para el entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

Si, contamos con regaderas.

La mejor liberación de endorfinas de tu vida, pero si hablamos de beneficios físicos:

Quema de grasa
Aumento del metabolismo
Aumento del tono muscular
Aumento de condición física
Mejora de la resistencia muscular
Mejora la estabilidad del cuerpo
Mejora de la fuerza y la potencia
Mejora de la coordinación ojo-mano
Liberas el estrés

No. El boxeo desarrolla masa muscular magra y tonifica todo el cuerpo..

La combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza te permite quemar calorías. Con un enfoque intenso en la mejora de la fuerza central, estarás listo para mostrar tu cuerpo tonificado antes de lo que pensabas.

Una clase de Rumble es HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad), entrenamiento de fuerza, acondicionamiento metabólico (METCON) y cardio, todo en uno, lo que lo convierte en un increíble entrenamiento para todo el cuerpo.

Mejorar tu equilibrio y coordinación, aumentas tu metabolismo y quemas hasta 13 calorías por minuto. Nuestros aqua bags de entrenamiento reducen el impacto en las articulaciones. ¿Nuestra parte favorita? Las endorfinas liberadas durante el ejercicio significan que hay una buena probabilidad de que salgas sintiéndote más feliz también.

El boxeo ha demostrado ser una de las formas de ejercicio más eficaces para perder peso.

La combinación de quemar calorías y ganar músculo se traduce directamente en pérdida de peso.

Dado que no hay dos clases iguales, mantenemos a tu cuerpo adivinando, lo que hace que sea casi imposible llegar a un punto muerto en la pérdida de peso y aún menos probable que te aburra.

El ir y venir entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico significa que estás entrenando a un nivel completamente nuevo. Y lo que es mejor, el aumento de tu metabolismo te garantiza que quemarás calorías durante toda la clase y mucho tiempo después de salir.

Hemos tenido clientes que han entrenado hasta el día D, pero esa es una pregunta más adecuada para ti y tu médico.

Sí. Requerimos wraps en el piso de entrenamiento. Las vendas ayudan a proteger sus manos y muñecas mientras golpea el saco.

Tenemos vendas deslizantes disponibles a la venta.

Para maximizar tu comodidad y minimizar el tiempo de preparación, te ofrecemos wraps rápidas que sólo tardan unos segundos en colocarse y fijarse a la muñeca. Mantendrán tus nudillos bonitos aunque tus golpes sean brutales. Para que los guardes y se puedan lavar a máquina, asegúrate de traerlos para la clase nº 2.

Si prefieres usar vendas de mano tradicionales, también está bien. Aquí tienes un vídeo sobre cómo vendarte como los profesionales. Here’s a video of how to wrap up like the pros.

Tenga en cuenta que, debido a limitaciones de tiempo, no vendamos las manos con las vendas tradicionales en Rumble.

Guantes (se alquilan o puedes traer los tuyos), vendas (se compran y puedes quedártelas) y zapatillas tradicionales de ejercicio o de correr para que no te pesen los pies.

Ponte algo con lo que te sientas cómodo moviéndote y que no te importe que se te empape de sudor.